Pilates

Pilates mankšta tai unikali sistema, susidedanti iš lėtų, koncentruotų, lankstumą gerinančių ir vidinius, giliuosius raumenis stiprinančių pratimų. Jau po kelerių treniruočių gerėja laikysena, tvirtėja raumenys, mažėja nugaros skausmai. Stiprinant vidinius, giliuosius pilvo bei nugaros raumenis, sukuriamas tarsi raumeninis korsetas, kuris saugo mūsų stuburą.

Pilates – ideali treniruotė ir tiems, kurie nusprendė sportuoti pirmą kartą gyvenime. Kadangi visi pratimai atliekami lėtai, kontroliuojant judesius, rezultatai yra ilgalaikiai. Dėl šių priežasčių Pilates dažnai rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus.

„Po dešimties užsiėmimų jūs pajusite skirtumą, po dvidešimties – pamatysite, o po trisdešimties turėsite visai naują kūną“ (J. H. Pilates).